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“我们需要了解到，拳击是🥢一项高🗻强度的对抗性训练，对训练者的体能、⛳肌肉力量、灵敏度、速度、耐力、爆发力、平衡能力都有着💼😷非常高的要求。”在👈😔孙🆔舒雅看来，拳击确实有非🤮常🥃多的好🧊处，可以调动全身每一👬⏯块肌肉，特别是腰腹核心、肩部和下肢的力量。作9为一项有氧与无氧相结合的训练，🥁🍄可以提升心肺功能、肌肉力量和耐力、提高反应速度和协🎣调👳性，🕓对下肢的平衡和稳定能力也有促进作用，还可以缓解压力，增加自信🦦🥠心🔈。值得一提的是，专家🎦也表🌨示，无论是影🧭片中还是现实里，贾玲可以达到非常好的减脂效果并不单一归⏪🕡功于拳击运动，还源于她的饮食、多种运动项目的结合以及生活方式的调整。